Cómo prevenir la artrosis en articulaciones de carga en corredores

La artrosis es una enfermedad degenerativa articular que afecta a la membrana sinovial (tapiza por dentro la cápsula articular y fabrica el líquido sinovial que nutre el cartílago), al propio cartílago y al hueso subcondral (se encuentra justo por debajo del cartílago y se encarga de su nutrición). Cuando esto ocurre, aparece dolor al mover la articulación, pérdida de movimiento, debilidad muscular, fatiga, inflamación de la articulación, y finalmente, incapacidad para mover esa articulación. La artrosis aparece en zonas relacionadas con la carga y con el impacto, como son las rodillas, las caderas, los pies y la columna vertebral.

Este fragmento lo podemos encontrar en el artículo de la Vanguardia

‘Runners’, los podólogos avisan: el 80% pisa mal (y las plantillas de las tiendas son un peligro)

runners

En 2008, cuando estalló la crisis financiera internacional, salían a correr en nuestro país aproximadamente un millón de personas. Hoy (según cálculos oficiales) el número de ‘runners’ patrios se ha multiplicado por tres. Especialistas en podología deportiva, una joven disciplina en ascenso, señalan a EL ESPAÑOL que se observa un progreso en el cuidado de los pies, “la base del cuerpo”, como dice el ‘padre’ de la especialidad en España, Martín Rueda.

Este fragmento lo podemos encontrar en el articulo de EL ESPAÑOL.

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